Ludus
NL
NederlandsEnglishDeutschFrançaisEspañolItalianoPortuguêsDanskNorsk
Inloggen

Fietsen · Lopen · Zwemmen · Voeding

Train als een pro. Eet als een pro.

Ludus plant je trainingen en zegt je elke dag hoeveel je moet eten, per maaltijd, afgestemd op die training. Wat profs krijgen van een coach en een diëtist, voor €2,83 per maand.

Start met Ludus Bekijk hoe het werkt

€34 per jaar of €8 per maand. Maandelijks opzegbaar, in de app.

Een loopworkout in Ludus met blokkengrafiek en tempo per blok Het dagscherm van Ludus: calorieën, koolhydraten, eiwit en vet voor vandaag, met de training van de dag
Werkt samen met intervals.icuGarmin (.fit)Open Food FactsZwift & MyWhoosh via intervals.icu
Een maaltijd in Ludus met balken voor koolhydraten, eiwitten en vetten

Voeding

Eten dat meebeweegt met je training

Op een rustdag eet je anders dan op de dag van je lange rit. Ludus rekent je dagdoel uit op basis van je lichaam, je doel en je trainingen, en verdeelt het over je maaltijden.

  • Koolhydraten, eiwitten en vetten per maaltijd, met een duidelijk "perfect"-bereik
  • Een aparte maaltijd tijdens je training, met gram koolhydraten per uur
  • Meer koolhydraten in de maaltijd ervoor, meer eiwit in die erna
  • Barcode scannen, zoeken in Open Food Facts of je eigen producten
  • Maaltijd vergrendelen met een swipe: de rest van de dag past zich aan
Een 12-weken plan kiezen in Ludus: wintertraining, FTP builder, marathon en meer

Training

Een schema dat bij je doel past

Kies een dag, een duur en een type. Ludus maakt een gestructureerde workout met wattages of tempo's die bij jou passen, en stuurt hem naar je horloge of fietscomputer.

  • Meer dan 1.400 workouts voor fietsen, lopen en zwemmen, van herstel tot VO2max
  • 12-weken plannen, een week op maat of een schema naar je event (ook triatlon)
  • Opbouw, piek en afbouw naar je wedstrijddatum, rond jouw agenda
  • Als .fit naar Garmin of via intervals.icu naar je toestel
Conditie, vermoeidheid en vorm in Ludus, met een vooruitblik

Vorm

Weet wanneer je fris bent

Conditie, vermoeidheid en vorm in één grafiek, met een blik vooruit op basis van wat je gepland hebt. Zo zie je of je fris aan de start staat, of dat je te hard gaat.

  • Conditie (42 dagen), vermoeidheid (7 dagen) en vorm
  • Belasting per week en een waarschuwing in de rode zone
  • Uitgevoerde ritten en loopjes vervangen automatisch de geplande

Zo werkt het

  1. Vul je profiel inLengte, gewicht, sport en je doel: afvallen, behouden of sneller worden.
  2. Plan je weekKies zelf trainingen of start een 12-weken plan. Ludus vult de details in.
  3. Eet volgens je dagplanScan wat je eet. De balken tonen of je goed zit voor vandaag.

Alles inbegrepen. Kies hoe je betaalt.

Voeding, workouts, 12-weken plannen en je vormcurve. Een coach en een diëtist kosten samen al snel honderden euro's; Ludus kost minder dan een paar koffie.

Meest gekozen

Per jaar

€34/jaar

Dat is €2,83 per maand. Je bespaart €62 tegenover maandelijks betalen.

  • Alle functies, ook alles wat nog komt
  • Eén betaling per jaar, geen automatische verlenging
  • 14 dagen geld-terug-garantie
Start per jaar

Per maand

€8/maand

Liever niet vastzitten? Betaal maand per maand.

  • Alle functies
  • Elke maand automatisch, met Bancontact, kaart of domiciliëring
  • Altijd opzegbaar in de app
Start per maand

Dit zijn eindprijzen. Betalen gaat veilig via Mollie.

Veelgestelde vragen

Hoe begin ik?

Ga naar app.luduspro.eu, maak een account en kies per jaar of per maand. Daarna stel je in een paar minuten je profiel in.

Komt Ludus in de App Store?

Ja, de iPhone-app volgt. Tot dan werkt Ludus in de browser van je smartphone, en je zet het op je beginscherm als een app.

Werkt het ook op Android?

Ja. Ludus werkt in de browser van elke smartphone en je kan het op je beginscherm zetten als app. De iPhone-app in de App Store volgt.

Heb ik een Garmin of powermeter nodig?

Nee. Zonder toestel plan je trainingen op duur en gevoel. Met een powermeter of hartslagmeter worden de doelen preciezer.

Ik ben geen wedstrijdrenner. Is dit iets voor mij?

Zeker. Of je nu je eerste 10 km loopt, wil afvallen of de Ronde van Vlaanderen voor wielertoeristen rijdt: Ludus past zich aan aan jouw niveau en jouw tijd.

Wat gebeurt er met mijn gegevens?

Wat je eet, weegt en traint is van jou. We verkopen niets door en tonen geen advertenties. Lees meer in onze privacyverklaring.

Kan ik stoppen wanneer ik wil?

Ja. Een maandabonnement zet je stop in Profiel; je kan Ludus dan nog gebruiken tot het einde van die maand. Een jaar verlengt nooit vanzelf. En ben je de eerste 14 dagen niet tevreden, dan krijg je je geld terug.

Van de blog

Alle posts →

Waarom ik Ludus bouwde

Een voedingsapp hier, een trainingsapp daar, en nergens hielden ze rekening met elkaar. Dus bouwde ik er zelf een.

Waarom je op een zware trainingsdag meer mag eten

Elke dag hetzelfde eten werkt niet als je sport. Zo past Ludus je dagdoel aan aan je training, en waarom dat ook helpt als je wil afvallen.

Hoeveel koolhydraten heb je nodig tijdens het sporten?

Van 30 tot 90 gram per uur. Hoeveel jij nodig hebt hangt af van hoe lang en hoe hard je traint, en of je fietst of loopt.

Train en eet als een pro, vanaf vandaag

Maak je account, kies per jaar of per maand en stel je profiel in. Binnen vijf minuten heb je je eerste dagplan.

Start met Ludus

Binnenkort in de App Store