Vélo · Course · Natation · Nutrition

Entraîne-toi comme un pro. Mange comme un pro.

Ludus planifie tes entraînements et te dit chaque jour combien manger, par repas, en fonction de cet entraînement. Ce que les pros reçoivent d'un coach et d'un diététicien, pour 2,83 € par mois.

Commencer avec Ludus Voir comment ça marche

34 € par an ou 8 € par mois. Résiliable chaque mois, dans l'app.

Un entraînement de course dans Ludus avec graphique par blocs et allure par bloc

L'écran du jour de Ludus : calories, glucides, protéines et lipides pour aujourd'hui, avec l'entraînement du jour

Fonctionne avec intervals.icuGarmin (.fit)Open Food FactsZwift & MyWhoosh via intervals.icu

Un repas dans Ludus avec des barres pour glucides, protéines et lipides

Nutrition

Une alimentation qui suit ton entraînement

Un jour de repos, tu ne manges pas comme le jour de ta longue sortie. Ludus calcule ton objectif du jour selon ton corps, ton but et tes entraînements, et le répartit sur tes repas.

Glucides, protéines et lipides par repas, avec une zone « parfait » bien claire
Un repas à part pendant l'entraînement, avec les grammes de glucides par heure
Plus de glucides dans le repas d'avant, plus de protéines dans celui d'après
Scanner un code-barres, chercher dans Open Food Facts ou ajouter tes propres produits
Verrouiller un repas d'un glissement : le reste de la journée s'adapte

Entraînement

Un plan adapté à ton objectif

Choisis un jour, une durée et un type. Ludus crée une séance structurée avec des watts ou des allures qui te correspondent, et l'envoie vers ta montre ou ton compteur.

Plus de 1 400 séances de vélo, course et natation, de la récupération au VO2max
Plans de 12 semaines, une semaine sur mesure ou un plan vers ton événement (triathlon aussi)
Développement, pic et affûtage jusqu'au jour J, selon ton agenda
En .fit vers Garmin ou via intervals.icu vers ton appareil

Forme

Sache quand tu es frais

Condition, fatigue et forme dans un seul graphique, avec une projection basée sur ce que tu as planifié. Tu vois ainsi si tu seras frais au départ ou si tu en fais trop.

Condition (42 jours), fatigue (7 jours) et forme
Charge par semaine et une alerte dans la zone rouge
Les sorties et courses réalisées remplacent automatiquement celles prévues

Comment ça marche

Remplis ton profilTaille, poids, sport et ton objectif : perdre du poids, le maintenir ou aller plus vite.
Planifie ta semaineChoisis tes séances ou lance un plan de 12 semaines. Ludus complète les détails.
Mange selon ton plan du jourScanne ce que tu manges. Les barres montrent si tu es dans le bon pour aujourd'hui.

Tout est inclus. Tu choisis comment payer.

Nutrition, séances, plans de 12 semaines et ta courbe de forme. Un coach et un diététicien coûtent vite des centaines d'euros ; Ludus coûte moins que quelques cafés.

Le plus choisi

À l'année

34 €/an

Soit 2,83 € par mois. Tu économises 62 € par rapport au paiement mensuel.

Toutes les fonctions, y compris tout ce qui arrive
Un paiement par an, sans renouvellement automatique
Satisfait ou remboursé pendant 14 jours

Commencer à l'année

Au mois

8 €/mois

Tu préfères ne pas t'engager ? Paie mois par mois.

Toutes les fonctions
Chaque mois automatiquement, par carte ou domiciliation
Résiliable à tout moment dans l'app

Commencer au mois

Ce sont des prix finaux. Le paiement passe en toute sécurité par Mollie.

Questions fréquentes

Comment commencer ?

Va sur app.luduspro.eu, crée un compte et choisis à l'année ou au mois. Ensuite tu configures ton profil en quelques minutes.

Ludus arrive-t-il dans l'App Store ?

Oui, l'app iPhone arrive. En attendant, Ludus fonctionne dans le navigateur de ton smartphone et tu peux l'ajouter à ton écran d'accueil comme une app.

Ça marche aussi sur Android ?

Oui. Ludus fonctionne dans le navigateur de n'importe quel smartphone et tu peux l'ajouter à ton écran d'accueil comme une app. L'app iPhone dans l'App Store suivra.

Ai-je besoin d'une Garmin ou d'un capteur de puissance ?

Non. Sans appareil, tu planifies tes séances à la durée et aux sensations. Avec un capteur de puissance ou une ceinture cardio, les objectifs sont plus précis.

Je ne fais pas de compétition. C'est pour moi ?

Bien sûr. Que tu coures tes premiers 10 km, veuilles perdre du poids ou rouler une grande cyclosportive : Ludus s'adapte à ton niveau et à ton temps.

Que deviennent mes données ?

Ce que tu manges, pèses et t'entraînes t'appartient. Nous ne revendons rien et n'affichons pas de publicité. Plus d'infos dans notre politique de confidentialité.

Puis-je arrêter quand je veux ?

Oui. Tu arrêtes un abonnement mensuel dans Profil ; tu peux encore utiliser Ludus jusqu'à la fin du mois. Un abonnement annuel ne se renouvelle jamais tout seul. Et si tu n'es pas satisfait dans les 14 premiers jours, tu es remboursé.