Ciclismo · Corsa · Nuoto · Alimentazione

Allenati come un pro. Mangia come un pro.

Ludus pianifica i tuoi allenamenti e ti dice ogni giorno quanto mangiare, pasto per pasto, in base a quell'allenamento. Quello che i professionisti ricevono da un coach e da un nutrizionista, per 2,83 € al mese.

Inizia con Ludus Scopri come funziona

34 € all'anno o 8 € al mese. Disdici ogni mese, nell'app.

Un allenamento di corsa in Ludus con grafico a blocchi e ritmo per blocco

La schermata del giorno di Ludus: calorie, carboidrati, proteine e grassi di oggi, con l'allenamento del giorno

Funziona con intervals.icuGarmin (.fit)Open Food FactsZwift e MyWhoosh tramite intervals.icu

Un pasto in Ludus con barre per carboidrati, proteine e grassi

Alimentazione

Cibo che segue il tuo allenamento

In un giorno di riposo mangi diversamente che nel giorno della tua uscita lunga. Ludus calcola il tuo obiettivo giornaliero in base al tuo corpo, al tuo obiettivo e ai tuoi allenamenti, e lo distribuisce sui pasti.

Carboidrati, proteine e grassi per pasto, con una fascia "perfetta" ben chiara
Un pasto a parte durante l'allenamento, con i grammi di carboidrati all'ora
Più carboidrati nel pasto prima, più proteine in quello dopo
Scansiona i codici a barre, cerca in Open Food Facts o aggiungi i tuoi prodotti
Blocca un pasto con uno swipe: il resto della giornata si adatta

Allenamento

Un piano adatto al tuo obiettivo

Scegli un giorno, una durata e un tipo. Ludus crea un allenamento strutturato con watt o ritmi su misura per te, e lo invia al tuo orologio o ciclocomputer.

Oltre 1.400 allenamenti di ciclismo, corsa e nuoto, dal recupero al VO2max
Piani di 12 settimane, una settimana su misura o un piano verso il tuo evento (anche triathlon)
Costruzione, picco e scarico fino alla gara, attorno alla tua agenda
Come .fit su Garmin o tramite intervals.icu al tuo dispositivo

Forma

Sappi quando sei fresco

Condizione, fatica e forma in un solo grafico, con uno sguardo avanti basato su ciò che hai pianificato. Così vedi se arriverai fresco al via o se stai esagerando.

Condizione (42 giorni), fatica (7 giorni) e forma
Carico settimanale e un avviso nella zona rossa
Le uscite e corse fatte sostituiscono automaticamente quelle pianificate

Come funziona

Compila il profiloAltezza, peso, sport e obiettivo: dimagrire, mantenerti o andare più forte.
Pianifica la settimanaScegli tu gli allenamenti o avvia un piano di 12 settimane. Ludus completa i dettagli.
Mangia secondo il piano del giornoScansiona ciò che mangi. Le barre mostrano se oggi sei in linea.

Tutto incluso. Scegli tu come pagare.

Alimentazione, allenamenti, piani di 12 settimane e la tua curva di forma. Un coach e un nutrizionista costano facilmente centinaia di euro; Ludus costa meno di qualche caffè.

Il più scelto

Annuale

34 €/anno

Sono 2,83 € al mese. Risparmi 62 € rispetto al pagamento mensile.

Tutte le funzioni, anche tutto ciò che arriverà
Un pagamento all'anno, senza rinnovo automatico
Garanzia soddisfatti o rimborsati di 14 giorni

Inizia annuale

Mensile

8 €/mese

Preferisci non vincolarti? Paga mese per mese.

Tutte le funzioni
Ogni mese in automatico, con carta o addebito diretto
Disdici quando vuoi nell'app

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Questi sono prezzi finali. Il pagamento avviene in modo sicuro tramite Mollie.

Domande frequenti

Come inizio?

Vai su app.luduspro.eu, crea un account e scegli annuale o mensile. Poi imposti il tuo profilo in pochi minuti.

Ludus arriverà sull'App Store?

Sì, l'app per iPhone è in arrivo. Fino ad allora Ludus funziona nel browser del tuo smartphone e puoi aggiungerlo alla schermata Home come un'app.

Funziona anche su Android?

Sì. Ludus funziona nel browser di qualsiasi smartphone e puoi aggiungerlo alla schermata Home come app. L'app per iPhone sull'App Store seguirà.

Mi serve un Garmin o un misuratore di potenza?

No. Senza dispositivo pianifichi a durata e sensazioni. Con un misuratore di potenza o una fascia cardio gli obiettivi diventano più precisi.

Non faccio gare. Fa per me?

Certo. Che tu stia correndo i tuoi primi 10 km, voglia dimagrire o pedalare una grande granfondo: Ludus si adatta al tuo livello e al tuo tempo.

Cosa succede ai miei dati?

Ciò che mangi, pesi e alleni è tuo. Non vendiamo nulla e non mostriamo pubblicità. Leggi di più nella nostra informativa sulla privacy.

Posso smettere quando voglio?

Sì. Disdici un abbonamento mensile in Profilo; puoi usare Ludus fino alla fine di quel mese. Un piano annuale non si rinnova mai da solo. E se nei primi 14 giorni non sei soddisfatto, ti rimborsiamo.