Ciclismo · Running · Natación · Nutrición

Entrena como un pro. Come como un pro.

Ludus planifica tus entrenamientos y te dice cada día cuánto comer, por comida, adaptado a ese entrenamiento. Lo que los profesionales reciben de un entrenador y un dietista, por 2,83 € al mes.

Empieza con Ludus Mira cómo funciona

34 € al año o 8 € al mes. Cancelable cada mes, en la app.

Un entrenamiento de carrera en Ludus con gráfico por bloques y ritmo por bloque

La pantalla del día de Ludus: calorías, carbohidratos, proteínas y grasas para hoy, con el entrenamiento del día

Funciona con intervals.icuGarmin (.fit)Open Food FactsZwift y MyWhoosh vía intervals.icu

Una comida en Ludus con barras de carbohidratos, proteínas y grasas

Nutrición

Comida que se mueve con tu entrenamiento

En un día de descanso comes distinto que el día de tu salida larga. Ludus calcula tu objetivo diario según tu cuerpo, tu meta y tus entrenamientos, y lo reparte entre tus comidas.

Carbohidratos, proteínas y grasas por comida, con un rango "perfecto" bien claro
Una comida aparte durante el entrenamiento, con gramos de carbohidratos por hora
Más carbohidratos en la comida de antes, más proteína en la de después
Escanea códigos de barras, busca en Open Food Facts o añade tus propios productos
Bloquea una comida deslizando: el resto del día se ajusta

Elegir un plan de 12 semanas en Ludus: invierno, FTP, maratón y más

Entrenamiento

Un plan que encaja con tu objetivo

Elige un día, una duración y un tipo. Ludus crea un entrenamiento estructurado con vatios o ritmos a tu medida, y lo envía a tu reloj o ciclocomputador.

Más de 1.400 entrenamientos de ciclismo, carrera y natación, de recuperación a VO2max
Planes de 12 semanas, una semana a medida o un plan hacia tu evento (también triatlón)
Construcción, pico y descarga hasta el día de la carrera, según tu agenda
Como .fit a Garmin o vía intervals.icu a tu dispositivo

Forma

Sabe cuándo estás fresco

Forma física, fatiga y forma en un solo gráfico, con una previsión basada en lo que has planificado. Así ves si llegarás fresco a la salida o si te estás pasando.

Forma física (42 días), fatiga (7 días) y forma
Carga semanal y un aviso en la zona roja
Las salidas y carreras hechas sustituyen automáticamente a las planificadas

Cómo funciona

Rellena tu perfilAltura, peso, deporte y tu objetivo: perder peso, mantenerte o ir más rápido.
Planifica tu semanaElige entrenamientos o empieza un plan de 12 semanas. Ludus completa los detalles.
Come según tu plan del díaEscanea lo que comes. Las barras muestran si vas bien hoy.

Todo incluido. Tú eliges cómo pagar.

Nutrición, entrenamientos, planes de 12 semanas y tu curva de forma. Un entrenador y un dietista cuestan fácilmente cientos de euros; Ludus cuesta menos que unos cafés.

El más elegido

Anual

34 €/año

Son 2,83 € al mes. Ahorras 62 € frente al pago mensual.

Todas las funciones, también todo lo que está por llegar
Un pago al año, sin renovación automática
Garantía de devolución de 14 días

Empezar anual

Mensual

8 €/mes

¿Prefieres no atarte? Paga mes a mes.

Todas las funciones
Cada mes automáticamente, con tarjeta o domiciliación
Cancelable en cualquier momento en la app

Empezar mensual

Son precios finales. El pago se hace de forma segura con Mollie.

Preguntas frecuentes

¿Cómo empiezo?

Ve a app.luduspro.eu, crea una cuenta y elige anual o mensual. Después configuras tu perfil en unos minutos.

¿Llegará Ludus al App Store?

Sí, la app de iPhone está en camino. Hasta entonces Ludus funciona en el navegador de tu móvil y puedes añadirlo a tu pantalla de inicio como una app.

¿Funciona en Android?

Sí. Ludus funciona en el navegador de cualquier móvil y puedes añadirlo a tu pantalla de inicio como app. La app de iPhone en el App Store llegará después.

¿Necesito un Garmin o un potenciómetro?

No. Sin dispositivo planificas por duración y sensaciones. Con potenciómetro o pulsómetro los objetivos son más precisos.

No compito. ¿Es para mí?

Claro. Tanto si corres tus primeros 10 km, quieres perder peso o haces una gran marcha cicloturista: Ludus se adapta a tu nivel y a tu tiempo.

¿Qué pasa con mis datos?

Lo que comes, pesas y entrenas es tuyo. No vendemos nada ni mostramos anuncios. Más en nuestra política de privacidad.

¿Puedo dejarlo cuando quiera?

Sí. Cancelas una suscripción mensual en Perfil; puedes seguir usando Ludus hasta el final de ese mes. Un plan anual nunca se renueva solo. Y si no estás contento en los primeros 14 días, te devolvemos el dinero.