https://luduspro.eu/blog/Ludus plant je trainingen en zegt je elke dag wat je moet eten, afgestemd op die training. Fietsen, lopen, zwemmen en triatlon, voor een prijs die iedereen kan betalen.nlhttps://luduspro.eu/blog/waarom-ludus.htmlhttps://luduspro.eu/blog/waarom-ludus.htmlSun, 18 Oct 2026 08:00:00 +0000Een voedingsapp hier, een trainingsapp daar, en nergens hielden ze rekening met elkaar. Dus bouwde ik er zelf een.https://luduspro.eu/blog/meer-eten-op-trainingsdagen.htmlhttps://luduspro.eu/blog/meer-eten-op-trainingsdagen.htmlSun, 11 Oct 2026 08:00:00 +0000Elke dag hetzelfde eten werkt niet als je sport. Zo past Ludus je dagdoel aan aan je training, en waarom dat ook helpt als je wil afvallen.https://luduspro.eu/blog/koolhydraten-tijdens-het-sporten.htmlhttps://luduspro.eu/blog/koolhydraten-tijdens-het-sporten.htmlSun, 04 Oct 2026 08:00:00 +0000Van 30 tot 90 gram per uur. Hoeveel jij nodig hebt hangt af van hoe lang en hoe hard je traint, en of je fietst of loopt.